駒込の肩こり改善｜整体・鍼灸オムリス鍼灸接骨院

肩こりの症状は個人差が大きく、様々な形で現れます。

1.肩や首のこわばりと張り感　首から肩にかけての違和感や、重たい感じが特徴的です。朝起きた時に特に強く感じる方も多くいらっしゃいます。

2.動かす時の痛みや違和感　首を回したり、肩を動かしたりする際に、スムーズに動かせない感覚や痛みを感じることがあります。

3.首や肩の凝り固まり（トリガーポイント）　特定の部位が硬くなり、触れると痛みを感じる箇所ができます。これは筋肉の緊張が長期化することで起こります。

4.頭痛や目の疲れ肩こりが進行すると、頭痛や目の疲れ、めまいなどの症状を引き起こすことがあります。これは、首や肩の血行不良が原因となっています。

肩こりの原因は、現代のライフスタイルと密接に関連しています。

1.姿勢の悪化　デスクワークやスマートフォンの使用による前傾姿勢は、首や肩に大きな負担をかけます。特にIT企業やオフィスで働く方々に多く見られる原因です。

2.筋肉の緊張　ストレスや緊張による精神的な要因で、知らず知らずのうちに肩に力が入ってしまうことがあります。

3.血行不良　同じ姿勢を長時間続けることで、血液の循環が悪くなり、筋肉への栄養や酸素の供給が不足します。

4.睡眠環境の問題　枕の高さが合っていない、寝具が体に合っていないなどの要因も、肩こりを引き起こす原因となります。

肩こりの施術には、症状や原因に応じて様々なアプローチがあります。

1.整体・マッサージ　ーソフト整体による筋肉の緊張緩和　ー指圧による血行促進　ーストレッチによる可動域の改善

2.姿勢改善指導　日常生活での姿勢の改善は、肩こり予防の重要な要素です。

3.生活習慣の改善　ー適度な運動習慣の指導　ー睡眠環境の改善アドバイス　ーストレス管理の方法

4.セルフケア指導　自宅でできるストレッチや継続的なケアが、肩こりの予防と改善には重要です。

1. 組織間リリースで動きを整え、痛みにはパルス療法を

「ストレッチしても一時的…」肩こりには菱形筋や肩甲挙筋などの深層筋の緊張が影響することがあります。当院では、筋肉や関節の動きを妨げている癒着や滑走不全にアプローチする「組織間リリース」（整体）で動きを整え、痛みが強い部分には電気を使う「パルス療法」（鍼）を組み合わせます。さらに超音波施術で血行を促し、つらいこりが軽くなる体感をサポートします。特に張りやこわばりが強い方には、組織間リリースで筋肉・関節まわりの癒着に重点的にアプローチします。

2. 自律神経の乱れには、長野式を中心に

「肩がいつも重い…体質だから仕方ない？」自律神経の乱れが首肩の不調に影響することがあります。当院では、自律神経を整えることを目的とした鍼の流派「長野式」を中心に組み立て、心身のストレス反応を和らげるサポートを行います。整体（組織間リリース）と鍼（パルス療法・長野式）は決まったセットではなく、症状やご希望に応じて組み合わせます。

3. あなただけの特別な用品で、改善効果を持続

「治療直後は良いけれど家に帰ると元通り」首や肩の緊張にはオーダーメイド枕が効果的です。高さや硬さを一人ひとりに合わせた枕で睡眠中の首の負担を軽減し、日常生活そのものが治療の一部になるようサポートします。

肩こりに対する当院の治療戦略

組織間リリースとパルス療法で筋肉の緊張を緩和し、動きを改善。自律神経の乱れが疑われる場合は長野式を組み合わせ、その後オーダーメイド枕の提案を行います。