駒込で捻挫をしてしまい、痛みや腫れに悩んでいる方へ。本記事では、捻挫の基礎知識から、駒込エリアで受けられる接骨院での治療内容、保険適用の条件などを詳しく解説します。さらに、自宅でできるセルフケアやストレッチも紹介しますので、早期回復のためにぜひ最後までご覧ください。

捻挫とは？原因と症状を正しく理解しよう

捻挫とは？原因と症状を正しく理解しよう

捻挫は誰にでも起こりうる外傷の一つですが、適切に対処しないと長期的な痛みや再発の原因になります。まずは捻挫について正しく知ることが大切です。

捻挫とは靱帯の損傷
捻挫とは、関節に外から強い力が加わった際に、靱帯が伸びたり部分的に切れてしまった状態を指します。特に足首や手首など、可動域の大きい関節に多く見られます。

足首・手首・膝などに多く発生
スポーツ中のジャンプや方向転換、階段の踏み外し、転倒など日常生活でも発生しやすく、体重を支える足首や膝は特に捻挫のリスクが高い部位です。

腫れ・痛み・熱感・可動域制限が主な症状
捻挫では患部が腫れたり、熱を持つことがあります。痛みにより動かせなくなったり、関節の可動域が制限されることもあります。初期対応が不十分だと、関節の不安定性や再発の原因になるため注意が必要です。

駒込エリアの接骨院で受けられる捻挫治療

駒込エリアの接骨院で受けられる捻挫治療

駒込にある接骨院では、国家資格を持つ柔道整復師が施術を行い、症状に応じた治療を提供しています。以下はその主な流れと内容です。

問診・触診で状態を把握
まず、患者の症状や発生状況を詳しく問診し、触診や可動域検査などを通じて捻挫の程度（軽度・中度・重度）を判断します。

アイシングやテーピングなどの急性期処置急性期（受傷直後〜48時間）は、腫れと炎症を抑えるためにアイシングや圧迫固定（テーピング、包帯）を行います。患部の安静を保ちつつ、適切な圧力を加えることで回復を促します。

電気治療・手技療法による回復サポート
炎症が落ち着いたあとは、低周波や超音波治療などの電気機器を使用して血流を改善し、自然治癒力を高めます。また、関節や筋肉の硬さを緩和する手技療法も取り入れられます。

改善後のリハビリ・可動域回復トレーニング
痛みが引いたあとも、関節の動きや筋力を元に戻すためのリハビリが重要です。バランス練習やストレッチなど、再発防止を目的としたメニューが提供されます。

接骨院での捻挫治療に保険は使える？条件と注意点

接骨院での捻挫治療に保険は使える？条件と注意点

「接骨院って保険使えるの？」という疑問を持つ方は多いです。実際には条件を満たせば保険が適用されますが、注意点もあるため事前に確認しておきましょう。

保険適用は「原因が明確な外傷」に限られる
接骨院で健康保険を使えるのは、「日常生活中やスポーツ中に起きた明確な外傷（捻挫・打撲・肉離れなど）」に限られます。原因が不明確な慢性的な痛みは対象外です。

日常生活中の怪我も条件次第で保険適用
例えば、「階段を踏み外して足首をひねった」など、明確な原因があるケースでは、日常生活中でも保険が使えます。問診で発生状況をしっかり説明することが大切です。

初診時には保険証の提示が必要
保険適用を希望する場合は、必ず初診時に保険証を持参しましょう。また、接骨院によっては医師の同意書が必要な場合もあります。

自由診療との違いを知っておこう
保険が使える施術には限度があるため、より専門的なリハビリや電気治療、テーピングなどは一部自費になることがあります。事前に料金説明があるか確認しておくと安心です。

自宅でできる！捻挫回復を助けるセルフケアとストレッチ

自宅でできる！捻挫回復を助けるセルフケアとストレッチ

接骨院の治療と並行して行うことで、回復を早め、後遺症のリスクも減らせます。以下に具体的な方法をご紹介します。

RICE処置（Rest・Ice・Compression・Elevation）
受傷直後は安静（Rest）、冷却（Ice）、圧迫（Compression）、挙上（Elevation）が基本です。
氷で15〜20分冷やし、包帯で軽く圧迫、心臓より高く上げることで腫れを抑えます。

軽度のストレッチ（足首・膝・手首別）
▼足首のストレッチ： 座って足首を上下左右に10回ずつ動かします。強い痛みがある場合は中止。

▼膝の場合：椅子に座ったまま膝を伸ばし、太もも前面を意識して10秒キープ×5回。

▼手首の場合：手のひらを上に向けて、反対の手で手首をゆっくり反らせて10秒キープ×5回。

温熱療法の取り入れ方
48時間以上経過したら、ホットタオルや温湿布を使って患部を温め、血流を促します。入浴も効果的ですが、患部を長時間温めすぎないよう注意しましょう。

バランストレーニングで再発防止
片脚立ちを左右各30秒×3セット行い、足裏や体幹のバランス感覚を高めます。床では不安定な人は壁に手を添えて行いましょう。

なぜあなたの捻挫は改善しないのか？

「また湿布を貼らなきゃ…」「また歩くと痛い…」そんな毎日に、終わりが見えず悩んでいませんか？
足首や膝の痛みや腫れが引かず、階段の昇降や通勤すら億劫に感じている方も多いはず。
実は、多くの治療院が見落としがちな重要なポイントが存在します。
それは、足関節の深層筋の緊張、姿勢の崩れによる荷重バランスの偏り、足裏の機能低下による再発リスクです。
これらすべてに同時アプローチしない限り、「一時的に良くなってもすぐ再発する」を繰り返してしまいます。

オムリス鍼灸接骨院だからできる、3つの革新的アプローチ

オムリス鍼灸接骨院の施術スタッフ
1. 深層筋まで届く特別な技術で、その場で変化を実感

「マッサージを受けても翌日には元通り…」と感じたことはありませんか？
捻挫では腓骨筋群や後脛骨筋、足底筋膜の深層部の緊張が影響することがあります。
まず電気鍼で神経と筋肉の反応性を高め、次に筋膜リリースで滑走性を改善、最後に超音波施術で炎症周辺の組織修復をサポートします。
筋肉と靱帯の連動性を高めることで、改善が期待できます。

2. 他院では行わない内臓機能の正常化で体質から変える

「何度も捻挫を繰り返してしまう…」そんなお悩みもお聞きします。
東洋医学的観点から、腎臓や肝臓の機能バランスが関係するとされています。
これらの内臓機能アプローチを通じて、身体の水分代謝や血液循環のバランスを整え、自律神経調整による回復力のサポートも行います。
繰り返す外傷に悩む方の体質からの改善をお手伝いします。

3. あなただけの特別な用品で、改善効果を持続

「治療直後は良いけれど家に帰ると元通り」という方には、オーダーメイドインソールをおすすめします。
足裏のアーチを正しい位置で支え、姿勢サポートと荷重の分散を同時に行うことで、再発防止に効果が期待できます。
日常生活そのものが治療の一部になるよう、足元から整えていきます。

捻挫に対する当院の治療戦略

炎症期にはアイシングと電気鍼を中心に施術を行い、可動域が回復してきたら筋膜リリースとバランストレーニングへと移行します。
多くの方が4〜8週間で改善を実感されていますが、個人差があります。
症状の度合いや生活習慣に応じて、施術内容を細かく調整していきます。

実際の患者様の声：こんな風に改善していきます

患者様の声

30代男性・IT関係の方は、階段で足首を捻ってご来院されました。
初回施術後には腫れが和らぎ、2週間後には歩行時の痛みも減少。
1ヶ月後には軽いランニングも再開され、今では月1回のメンテナンスだけで良好な状態を保たれています。
段階的、かつ着実に改善していくことを実感されたとのことです。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。

もう一人で悩む必要はありません

捻挫の再発にお悩みの方へ、改善のサポートができます。
確かな改善メソッドと実証済みの技術で、あなたの歩みを支えます。
お気軽にご相談ください。私たちが責任を持ってサポートいたします。