首こりでお悩みの方へ
その首こり、姿勢・食いしばり・枕。
原因はこの3つのどれかかもしれません。
ホットペッパー 口コミ4.87／100件Google ★5.0／69件
駒込駅から徒歩10分・染井銀座商店街の鍼灸接骨院です。
肩こりとは違う、首の後ろから付け根にかけての重さ。マッサージでほぐしてもらった直後は楽になるのに、数日するとまた同じところが辛くなる——それを繰り返していませんか。
首こりは、多くの場合いくつかの原因が重なって起きています。ここでは、代表的な3つの原因と、ご自宅でできるセルフケアをご紹介します。
こんな症状はありませんか
- 首の後ろから肩の付け根にかけて重い・張っている
- デスクワーク中、気づくと肩が上がっている
- 朝起きた時から首が重い、寝違えやすい
- 頭痛や目の奥の疲れをともなうことがある
- マッサージ機や湿布ではその場しのぎにしかならない
- 朝起きた時の枕の位置がいつもずれている
首こりの3つの原因
1. 姿勢（デスクワーク・スマホ）
頭の重さは体重の約1割といわれ、前に傾くほど首や肩への負担は大きくなります。パソコンやスマートフォンを見る時間が長いほど、首の後ろの筋肉が常に緊張した状態になります。
2. 食いしばり・かみしめ
日中や睡眠中に歯を食いしばるくせがあると、あご・こめかみだけでなく首まわりの筋肉まで緊張が伝わります。ご自身では気づきにくい原因のひとつです。
3. 枕（高さ・硬さが合っていない）
枕が高すぎる・低すぎると、寝ている間じゅう首に負担がかかり続けます。日中のケアだけでは改善しにくい原因です。
自分でできるセルフケア
- 1時間に1回、肩を大きく回す・首をゆっくり左右に倒す
- 画面の高さを目線に合わせ、うつむく姿勢を減らす
- 蒸しタオルなどで首まわりを温める
- 就寝前に、歯を食いしばっていないか意識する
これらを続けても数日で元に戻ってしまう場合は、姿勢のくせや食いしばり、枕の高さなど、ご自身では気づきにくい原因が関わっていることがあります。
あなたが得られること
1. 自分では気づいていなかった原因が分かります
問診と検査で、姿勢のくせや左右差、こりの深さを確認します。だからあなたは、「なんとなく肩こりの延長」で済ませていた首こりの本当の原因を、その日のうちに知ることができます。
2. 枕まで含めて相談できます
当院ではオーダーメイド枕もご用意しています。だからあなたは、日中のケアだけでは届かない睡眠中の負担にも手を打つことができます。
3. その日の夜、よく眠れます
「施術を受けた日はぐっすり眠れた」「翌朝パッと目が覚めてスッキリ起きられた」というお声を、たびたびいただいています。
なぜ、そう言えるのか
- ホットペッパービューティーの口コミ 4.87点（100件）／Googleの口コミ ★5.0（69件・返信率100%）
- 院長は柔道整復師・はり師・きゅう師に加え、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（スタッフ紹介）
- 整体・鍼灸・オーダーメイド枕まで、同じ院でご相談いただけます
- ベッド2台の小さな院で、1対1。担当は最初から最後まで変わりません
実際にお越しになった方の声
頭痛、首コリ、肩こり、自律神経失調症等に長年苦しんできましたが、こちらに通い始めてから日常生活、仕事が快適に送れる様になりました。今は月１回〜２回の鍼灸メンテナンスでカラダがとても調子が良いです。オーダーメイド枕を作りましたが熟睡でき、首コリや頭痛が起きにくくなりました。
— Google 口コミ
身体全体が固まり特に肩こりや首のこりがすごかったのですが施術後全てが軽くなりました！歩っていても楽で、朝が苦手で全然起きれないのですがやった次の日はパッと目が覚めてスッキリ起きれました！これはくせになってやめられないです！
— Google 口コミ
※実際に投稿された口コミです。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。
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料金
| メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| 自費診療 30分 | 3,000円 |
| 自費診療 60分 | 6,000円 |
| 自費診療 90分 | 9,000円 |
| 初回限定 90分 | 5,900円 |
よくあるご質問
整体と鍼灸、どちらが向いていますか？
選んでいただく必要はありません。カウンセリングと検査でお身体の状態を確認したうえで、必要な施術をご提案します。
枕だけ相談することはできますか？
はい。オーダーメイド枕のページからご確認いただけます。施術とあわせてご相談も可能です。
デスクワークの合間にできることはありますか？
1時間に1回、肩を回す・画面の高さを目線に合わせるだけでも負担は軽減されます。それでも改善しない場合は、姿勢のくせなど別の原因が関わっている可能性があります。
男性でも通えますか？
はい。一人ひとり仕切られた空間で担当が1人つきますので、ご相談いただきやすいかと思います。
空き状況の確認とご予約が、
その場で完了します。
オムリス鍼灸接骨院／東京都豊島区駒込6-33-4 田中ビル1F
JR山手線 駒込駅 北口から徒歩10分（染井銀座商店街）
9:00〜19:00 年中無休
03-6903-6503
P.S. セルフケアを続けても数日で元に戻ってしまうなら、それは怠けではなく原因が別にあるサインです。まずは原因を知ることから始めませんか。
